30분 자세 분석으로 시작합니다. 어깨가 말렸는지, 골반이 틀어졌는지 먼저 보고 그다음에 움직입니다.
첫 방문 30분 자세 분석 무료 · 예약 후 24시간 내 연락
원인을 안 보고 동작만 반복했기 때문입니다. 잘못된 정렬로 하는 운동은 그 정렬을 더 굳힙니다.
어깨·골반·척추 정렬과 좌우 불균형을 먼저 측정합니다. 사진으로 기록해 8주 뒤 비교합니다.
측정 결과로 동작을 고릅니다. 남들 하는 커리큘럼을 그대로 따라가지 않습니다.
바뀐 몸에 맞게 다시 설계합니다. 정체 구간에서 프로그램을 갈아 끼웁니다.
거북목·라운드숄더·골반 비대칭. 통증 완화가 1순위인 분.
수술·출산 후 복귀. 물리치료사 자격 강사가 담당합니다.
체지방보다 라인. 기구 필라테스 중심으로 근지구력을 올립니다.
“3년 된 어깨 통증 때문에 왔는데, 첫날 분석에서 원인이 어깨가 아니라 골반이라고 하더군요. 6주째부터 아침에 목이 안 뻣뻣합니다.”김○○ · 38세 · 체형 교정 6개월차
“출산 4개월 뒤 시작했습니다. 무리하게 안 밀어붙이고 그날 컨디션 물어보고 강도를 바꿔줘서 끝까지 다닐 수 있었어요.”이○○ · 33세 · 산후 재활 5개월차
수강생 절반이 완전 초보로 시작합니다. 첫 4주는 호흡과 정렬만 잡습니다. 기구는 5주차부터 들어갑니다.
네. 자세 분석 30분과 체험 수업 20분 모두 무료입니다. 결제 정보를 미리 받지 않습니다.
남은 횟수 기준으로 정산해 환불합니다. 이용한 회차는 할인 전 정가로 계산되며, 위약금은 없습니다.
건물 지하 주차장 2시간 무료입니다. 수업 시작 전 프런트에 차량 번호를 알려주세요.
24시간 전 취소는 횟수가 차감되지 않습니다. 등록 기간 내 자유롭게 이월됩니다.
예약 후 24시간 안에 담당자가 연락드려 시간을 조율합니다. 결제 정보는 받지 않습니다.
스튜디오 온결 · 서울 어딘가 1층
평일 07:00–22:00 · 주말 09:00–18:00